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　　在(zai)这个(ge)时节该(gai)如(ru)何(he)调理养(yang)生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮(yin)食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春芽”，也就是说这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少(shao)食(shi)辛辣(la)刺(ci)激食物(wu)，以(yi)免肝火(huo)上炎。