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　　在这(zhe)个时(shi)节该如何(he)调理养生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可多吃有芬芳气(qi)味的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称(cheng)“春(chun)日(ri)吃春(chun)芽”，也(ye)就是说这(zhe)个季节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或(huo)少食辛(xin)辣刺(ci)激(ji)食物，以(yi)免肝火(huo)上炎。