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　　在这个时节该(gai)如何调理养(yang)生？宋曙霞认为(wei)，在饮(yin)食(shi)上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就(jiu)是说这个季(ji)节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食或少食(shi)辛(xin)辣刺激食物(wu)，以免(mian)肝火上(shang)炎。