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　　在日常(chang)起居上，此时昼夜(ye)温差较(jiao)大(da)、冷暖交替，因此在衣(yi)着(zhe)方面要适(shi)时(shi)增减。需要提醒的(de)是(shi)，春分后夜晚时(shi)间缩(suo)短，为保证充足的睡(shui)眠需(xu)要(yao)早睡早起，这样有助(zhu)于体内的(de)阳(yang)气升(sheng)发。