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　　在日常起居上(shang)，此时昼夜温(wen)差较大、冷暖交替，因此在(zai)衣着方面(mian)要适时(shi)增减(jian)。需(xu)要提(ti)醒的是，春分后夜晚时间(jian)缩短，为保证充足(zu)的(de)睡眠需要早睡早(zao)起(qi)，这样有助(zhu)于体(ti)内的阳气升发。