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　　在这(zhe)个时节该如何调理养生？宋曙霞(xia)认为，在(zai)饮食上可(ke)多吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就是(shi)说这个季节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食(shi)辛辣刺激食(shi)物，以(yi)免肝火上(shang)炎(yan)。