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　　在(zai)这个时(shi)节(jie)该如何调理(li)养生？宋曙霞认(ren)为，在饮(yin)食(shi)上(shang)可多(duo)吃有(you)芬芳(fang)气味的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季(ji)节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食(shi)辛辣刺激食物，以免肝火上(shang)炎。