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　　在这个(ge)时节该(gai)如(ru)何调(diao)理养生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在(zai)饮食上可多吃(chi)有芬芳气味(wei)的(de)蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗(su)语称“春日(ri)吃春(chun)芽(ya)”，也就(jiu)是(shi)说这个(ge)季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺激(ji)食物，以免肝火(huo)上炎(yan)。