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　　在这个时节该如何调理(li)养生(sheng)？宋(song)曙(shu)霞认(ren)为，在饮食上可多吃有芬芳(fang)气味(wei)的蔬(shu)菜(cai)，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就(jiu)是说这个(ge)季节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少(shao)食(shi)辛辣刺激食物(wu)，以(yi)免肝火上炎(yan)。