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　　在日常起居上，此时昼夜(ye)温差(cha)较大、冷(leng)暖交(jiao)替，因此在衣(yi)着方面(mian)要适时增减(jian)。需要提(ti)醒的(de)是，春分(fen)后夜(ye)晚(wan)时间缩短，为保证充足的(de)睡眠需要(yao)早(zao)睡早起，这样(yang)有助于体(ti)内的阳气升发(fa)。