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　　在这(zhe)个时(shi)节该如何调(diao)理养生？宋(song)曙霞认为，在饮食上可(ke)多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗语称(cheng)“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就是说这(zhe)个季节可吃(chi)鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少(shao)食辛辣刺激(ji)食物(wu)，以免肝火上炎。