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　　在日常起居上，此时(shi)昼夜温差较大(da)、冷暖交替(ti)，因(yin)此在(zai)衣着(zhe)方面要适时增减(jian)。需(xu)要提醒的(de)是，春(chun)分后夜晚(wan)时间缩短(duan)，为保证充足(zu)的睡眠需要早睡早起，这样有助(zhu)于体内(nei)的阳气(qi)升发(fa)。