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　　在这个(ge)时(shi)节该如(ru)何调理养生(sheng)？宋曙霞认(ren)为(wei)，在饮食上可多吃有芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日(ri)吃(chi)春芽”，也就是说(shuo)这个季节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食或少食辛(xin)辣刺激(ji)食物(wu)，以(yi)免肝(gan)火上(shang)炎。