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　　在(zai)这个时节(jie)该如何(he)调理养生？宋(song)曙霞(xia)认(ren)为，在(zai)饮(yin)食(shi)上可(ke)多吃(chi)有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗(su)语(yu)称“春日吃春芽”，也就是说这(zhe)个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少食辛辣刺激(ji)食(shi)物(wu)，以免(mian)肝火上炎。