《91九色原创》

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　　在(zai)这个时(shi)节该如何调理养(yang)生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗(su)语称(cheng)“春(chun)日吃(chi)春芽”，也就是说这个季节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。