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　　在(zai)这(zhe)个时节(jie)该如(ru)何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃(chi)有芬(fen)芳气(qi)味的(de)蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语(yu)称“春日吃春(chun)芽”，也(ye)就(jiu)是说这个季节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食或少食辛辣刺(ci)激(ji)食物，以免肝火(huo)上炎。