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　　在日(ri)常(chang)起(qi)居上，此时昼夜(ye)温差较(jiao)大、冷暖交替，因此(ci)在(zai)衣(yi)着(zhe)方面(mian)要适时(shi)增减。需要提醒的是，春分后(hou)夜晚时间缩短(duan)，为保证充足的睡眠需(xu)要早(zao)睡(shui)早起，这样有助于体内(nei)的阳气升发(fa)。