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　　在这个时(shi)节(jie)该如何(he)调理养生(sheng)？宋(song)曙霞认为，在饮食上可多吃(chi)有芬芳气味的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外(wai)，俗语称(cheng)“春日吃春(chun)芽”，也就(jiu)是说这(zhe)个季节可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴(wo)苣(ju)等，禁食或少食辛辣(la)刺激食物，以免(mian)肝火上(shang)炎。