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　　在日(ri)常(chang)起(qi)居(ju)上，此时(shi)昼夜温差较大、冷暖(nuan)交替(ti)，因此(ci)在衣着方面要(yao)适时增减。需要(yao)提(ti)醒(xing)的是，春分后(hou)夜晚时间缩(suo)短(duan)，为(wei)保证充足的睡眠需要早睡早起(qi)，这样有助于体(ti)内的阳气升发。