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　　在这个(ge)时(shi)节(jie)该(gai)如(ru)何(he)调理养生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮食上(shang)可多吃(chi)有芬芳(fang)气味的(de)蔬(shu)菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语(yu)称“春日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是说这(zhe)个(ge)季(ji)节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺(ci)激(ji)食物(wu)，以免肝火上炎。