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　　在这个(ge)时节该如(ru)何调理养生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上(shang)可(ke)多(duo)吃有(you)芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就是说这个(ge)季节可(ke)吃(chi)鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食(shi)或少(shao)食辛辣刺激食物，以免(mian)肝火上炎。