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【82板杨敏思版第5集】

　　在日常起居上，此时昼夜温差(cha)较大、冷暖(nuan)交(jiao)替，因(yin)此在衣着(zhe)方面要适时增减(jian)。需要提醒的是，春分(fen)后夜晚时间(jian)缩短，为(wei)保证充(chong)足(zu)的睡(shui)眠需(xu)要早睡早起，这(zhe)样有(you)助于体(ti)内(nei)的阳(yang)气升发。