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　　在(zai)这(zhe)个时节该如何调理(li)养生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮(yin)食上可(ke)多(duo)吃有芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗语称“春日(ri)吃春(chun)芽”，也(ye)就是说这个季节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少(shao)食辛(xin)辣刺激(ji)食(shi)物(wu)，以(yi)免肝火上炎。